Om mig/ Samarbeten
Arbetet som beteendevetare och legitmerad psykoterapeut är givande.
Jag motiveras av att hjälpa till att se lösningar och hitta det som fungerar för att bygga hållbarhet i längden.
Innan du tar steget att boka terapi eller samtal kan det kännas svårt. Många frågor kan snurra runt, ”Vem ska man gå till och vad ska den personen tycka om mig?”, ”Hur mycket ska man berätta och kommer hen att förstå?”,
”Har jag rätt problematik?”, ”Vilken inriktning ska jag välja?”.
Mitt mål är att få det steget att kännas lite mindre. Jag gör mitt bästa för att få det att kännas okej och strävar efter ett bra samarbete.
När jag har kö rekommenderar jag även en annan lämplig terapeut.
Jag gillar idrott i många olika former och främst orientering (löpandes och på MTB) där jag både tränar och tävlar så mycket jag hinner.
Då jag brinner för att arbeta förebyggande tar även gärna emot klienter som vill arbete med detta eller nå nya höjder inom sin idrott.
Min grundutbildning är beteendevetare och jag är även legitimerad psykoterapeut.
Jag har erfarehet av att arbeta med familjer, par samt enkilda i alla faser i livets skeden bland annat från socialtjänsten, primärvården men även i egen regi.
Att arbeta förebyggande och med idrottare som fastnat i prestationsångest, ätstörningar eller vill stärka sig själv för att komma vidare i sin idrottsgren är något jag gillar. Andra områden som jag gärna arbetar med är bland anant PMS/PMDS, sexuell problematik, trauma, perfektionsim, stress och ångest.
Min grundutbildning en BA (Hons) i psykologi och sociologi, från University of Wales, United Kingdom. Denna utbildning är översatt till en kandidatexamen, vilket betyder att jag är en beteendevetare.
Jag är även legitmerad psykoterapeut med inriktning KBT. Detta är en magisterexamen, från Uppsala Universitet.
Då jag gillar att utbilda mig har jag även flertalet vidareutbildningar, dessa är främst inom socialt arbete och psykologi. En del av dessa är; MI, MI-coach, Circle of Security-Parenting, Signs of Safety och tränarutbildning.På två av mina arbetsplatser har jag genomgått en HBTQ+ certifiering.
Jag har stor vana att kommunicera på engelska och utför även behandlingar/terapi på engelska.
Hos mig kan du välja mellan att få psykoterapi, parterapi, familjebehandling eller stödjande samtal.
Nedan hittar du en lista med delar av det jag arbetar med:
Anknytning
Barns behov i centrum
Depression
Fobier, t ex socialångest
Hälsoångest
Idrottspsykologi
Kommunikation
Kris- och koflikthantering
Mental träning
PMS/PMDS
Problemlösning
Relationer
Sexuell hälsa
Självkänsla
Sorgebearbetning
Stress
Sömnsvårigheter
Trauma
Utmattning
Ångest
Ätstörningar
Psykologisk behandling är ett samlingsnamn för de metoder som är grundade på den psykologiska vetenskapen. Andra namn som används är KBT-terapi, terapi, behandling eller psykoterapi.
Jag använder mig främst från KBT, kognitiv beteende terapi, men även av bland annat CFT, compassion fokuserad terapi.
Det är inte alltid självklart varför du mår dåligt men tillsammans hjälps vi åt för att du ska må bättre.
Kognitiv beteendeterapi, KBT, har sin grund i inlärningspsykologin och är en form av psykoterapi som grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi.
Begreppet KBT anger att tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen, här och nu.
En KBT behandling är vanligtvis en korttidsterapi som kan variera mellan 10-20 sessioner beroende på problematik.
Vid en mer omfattande och långvarig problematik kan dock en längre behandling behövas. Tyngdpunkten i terapin ligger i att träna på nya beteenden, lära sig förstå att hantera dina känslor och bli medveten hur dina tankar påverkar ditt mående.
I KBT arbetar vi strukturerat och följer upp de uppgifter du fått arbeta med mellan samtalen. Terapeuten följer under psykoterapins gång upp att vi fortsätter arbetet mot rätt håll. Mot slutet av psykoterapin gör vi en plan för hur du fortsatt ska arbeta för ditt eget välmående. Vid behov bokar vi regelbundna uppföljningar.
Psykoterapeut, psykolog, behandlare eller coach?
En legitimation är en garanti för att du har en viss kunskapsnivå och anses lämplig att utöva ditt yrke samt har ett vård/behandlingsansvar. Om du allvarligt missköter dig kan din legitimation återkallas.
De som arbetar med psykologisk behandling kan ha olika utbildningar, till exempel psykolog eller psykoterapeut med olika grundutbildningar eller ha en grundutbildning i psykoterapi och gå i regelbunden handledning där handledaren tar behandlingsansvaret.En psykolog har genomgått en femårig universitetsutbildning och därefter genomfört ett års tjänstgöring för att få sin legitimation. Yrkestiteln är skyddad av Socialstyrelsen.
För att bli legitimerad psykoterapeut behöver du först ha en examen på minst 180 högskolepoäng, detta motsvarar treårig universitetsutbildning på heltid och kan vara en examen som tex läkare, socionom eller beteendevetare.
För att sedan kunna påbörja de fördjupade kunskaperna inom psykoterapi behöver terapeuten arbeta under handledning i ett människovårdande yrke i minst två års tid och genomgå egenterapi.
Den legitimationsgrundande utbildning pågår sedan på halvfart i tre åroch motsvarar 90 högskolepoäng, samtidigt som arbetet med sin grundutbildning fortsätter.
För att bli legitimerad psykoteraput tar det därför minst 10 års tid.
Även denna titel är skyddad av Socialstyrelsen.
Jag samarbetar med
Jag är medlem i
© 2020 by Blyth terapier
